Когда тревога сковывает плечи, а страх зажимает всё тело внутри, самым эффективным лекарством становится движение. В Кризисном центре помощи женщинам и детям мы верим: забота о теле — это первый шаг к исцелению души.
Приглашаем вас на занятия по стретчингу. Это не спорт и не изнурительные тренировки. Это бережная практика, где мы учимся слушать своё тело, снимать мышечные зажимы и возвращать себе ощущение безопасности.
Почему стретчинг помогает при стрессе:
Снимает телесный панцирь. Насилие и страх годами хранятся в спине, шее и суставах. Плавная растяжка помогает выпустить эти эмоции через тело.
Успокаивает нервную систему. Медленные, осознанные движения переключают мозг из режима «бей или беги» в режим отдыха.
Возвращает контроль. В жизни случается много того, что мы не можем изменить. Но на коврике хозяйка своего тела — только вы.
Занятия проводит: специалист Кризисного центра Людмила Пойда.
Место встречи: Кризисный центр помощи женщинам и детям. Адрес: г. Москва, ул. Дубки, дом 9А.
Двери нашего зала открыты для каждой, кто ищет поддержки. С собой нужно взять только хорошее настроение и удобную одежду. Коврики и приятная музыка ждут вас.
Запись по телефону: 8 (499) 977-17-05.
Приглашаем вас на занятия по стретчингу. Это не спорт и не изнурительные тренировки. Это бережная практика, где мы учимся слушать своё тело, снимать мышечные зажимы и возвращать себе ощущение безопасности.
Почему стретчинг помогает при стрессе:
Снимает телесный панцирь. Насилие и страх годами хранятся в спине, шее и суставах. Плавная растяжка помогает выпустить эти эмоции через тело.
Успокаивает нервную систему. Медленные, осознанные движения переключают мозг из режима «бей или беги» в режим отдыха.
Возвращает контроль. В жизни случается много того, что мы не можем изменить. Но на коврике хозяйка своего тела — только вы.
Занятия проводит: специалист Кризисного центра Людмила Пойда.
Место встречи: Кризисный центр помощи женщинам и детям. Адрес: г. Москва, ул. Дубки, дом 9А.
Двери нашего зала открыты для каждой, кто ищет поддержки. С собой нужно взять только хорошее настроение и удобную одежду. Коврики и приятная музыка ждут вас.
Запись по телефону: 8 (499) 977-17-05.