В филиал «Маленькая мама» часто приходят юные мамы с одной и той же болью: «Я осталась совсем одна». Еще вчера у вас была компания, общие шутки и планы на выходные, а сегодня телефон молчит. Встречи с подругами сошли на нет, а разговоры стали неловкими.
Психолог Екатерина Колодцева объясняет: это не значит, что вас разлюбили. Это значит, что ваша жизнь сменила декорации, а старые сценарии общения больше не работают. Дружба не умирает — она просто ждет, когда вы научитесь говорить на новом языке.
Почему дружба трещит по швам
1. Разные орбиты. Ваша лучшая подруга живет в мире дедлайнов, свиданий и спонтанных поездок. Вы живете в мире режимов кормления, колик и горы пеленок. Ей сложно понять, почему вы отменили встречу, потому что «малыш не уснул в 13:00». Вам сложно понять, почему она жалуется на «тяжелый день» в офисе, когда вы не спали трое суток.
2. Синдром «Мамы зануды». Вы сами боитесь стать неинтересной. Вам кажется, что кроме как о подгузниках и прибавке в весе вам не о чем говорить. Вы начинаете избегать встреч, чтобы не грузить подруг своими «мамскими» проблемами.
3. Ревность и зависть (с обеих сторон). Подруга может (бессознательно) ревновать вас к малышу, чувствуя, что потеряла ваше внимание. Вы же можете завидовать её свободе и беззаботности.
Как сохранить связь:
1. Смените формат, а не людей. Не пытайтесь воссоздать старые вечеринки до утра. Это путь к разочарованию.
o Вместо: «Приходи в клуб в субботу».
o Попробуйте: «Приходи ко мне в среду в 14:00, мы просто попьем чай. Можешь принести свою домашку, я буду рядом сидеть и работать/кормить ребенка». Подруге не нужен «выход в свет», ей нужно увидеть вас.
2. Говорите не только о ребенке. Это самое сложное правило. Когда подруга спрашивает «Как дела?», не начинайте с отчета о стуле малыша.
o Скажите: «Я сегодня впервые за месяц посмотрела сериал и даже поняла сюжет» или «Я так зла на своего начальника, который пишет мне в декрете». Покажите, что вы всё еще там, внутри этой мамы.
3. Будьте инициатором «коротких забегов». У вас нет ресурса на организацию праздника. Но у вас есть 15 минут, чтобы ответить на голосовое сообщение. Не ждите, что подруга будет вас развлекать. Напишите первой: «Я соскучилась, как ты?». Это снимает с неё страх, что она «не вовремя».
4. Установите границы. Если подруга говорит: «Да что сложного, родила и сидишь дома», не вступайте в спор. Скажите: «Для меня это сейчас самая сложная работа в мире». Без агрессии, просто констатируя факт. Настоящие подруги поймут.
5. Разрешите им не любить детей. Вашей подруге не обязательно умиляться от вида срыгивания. Позвольте ей общаться с вами, а не с вашим младенцем. «Посиди со мной, пока он спит» работает лучше, чем «Посмотри, какие у него щечки».
Главное правило от Екатерины Колодцевой: «Дружба после родов — это не про то, чтобы вместе гулять с колясками. Это про то, чтобы остался хотя бы один человек, который помнит вас "до" и принимает вас "после". Не отталкивайте их только потому, что они еще не мамы. Им тоже страшно вас потерять. Дайте им мостик, чтобы они могли до вас дойти».
Ваша социальная жизнь не закончилась, она просто перешла в режим энергосбережения. И это нормально.
Психолог Екатерина Колодцева объясняет: это не значит, что вас разлюбили. Это значит, что ваша жизнь сменила декорации, а старые сценарии общения больше не работают. Дружба не умирает — она просто ждет, когда вы научитесь говорить на новом языке.
Почему дружба трещит по швам
1. Разные орбиты. Ваша лучшая подруга живет в мире дедлайнов, свиданий и спонтанных поездок. Вы живете в мире режимов кормления, колик и горы пеленок. Ей сложно понять, почему вы отменили встречу, потому что «малыш не уснул в 13:00». Вам сложно понять, почему она жалуется на «тяжелый день» в офисе, когда вы не спали трое суток.
2. Синдром «Мамы зануды». Вы сами боитесь стать неинтересной. Вам кажется, что кроме как о подгузниках и прибавке в весе вам не о чем говорить. Вы начинаете избегать встреч, чтобы не грузить подруг своими «мамскими» проблемами.
3. Ревность и зависть (с обеих сторон). Подруга может (бессознательно) ревновать вас к малышу, чувствуя, что потеряла ваше внимание. Вы же можете завидовать её свободе и беззаботности.
Как сохранить связь:
1. Смените формат, а не людей. Не пытайтесь воссоздать старые вечеринки до утра. Это путь к разочарованию.
o Вместо: «Приходи в клуб в субботу».
o Попробуйте: «Приходи ко мне в среду в 14:00, мы просто попьем чай. Можешь принести свою домашку, я буду рядом сидеть и работать/кормить ребенка». Подруге не нужен «выход в свет», ей нужно увидеть вас.
2. Говорите не только о ребенке. Это самое сложное правило. Когда подруга спрашивает «Как дела?», не начинайте с отчета о стуле малыша.
o Скажите: «Я сегодня впервые за месяц посмотрела сериал и даже поняла сюжет» или «Я так зла на своего начальника, который пишет мне в декрете». Покажите, что вы всё еще там, внутри этой мамы.
3. Будьте инициатором «коротких забегов». У вас нет ресурса на организацию праздника. Но у вас есть 15 минут, чтобы ответить на голосовое сообщение. Не ждите, что подруга будет вас развлекать. Напишите первой: «Я соскучилась, как ты?». Это снимает с неё страх, что она «не вовремя».
4. Установите границы. Если подруга говорит: «Да что сложного, родила и сидишь дома», не вступайте в спор. Скажите: «Для меня это сейчас самая сложная работа в мире». Без агрессии, просто констатируя факт. Настоящие подруги поймут.
5. Разрешите им не любить детей. Вашей подруге не обязательно умиляться от вида срыгивания. Позвольте ей общаться с вами, а не с вашим младенцем. «Посиди со мной, пока он спит» работает лучше, чем «Посмотри, какие у него щечки».
Главное правило от Екатерины Колодцевой: «Дружба после родов — это не про то, чтобы вместе гулять с колясками. Это про то, чтобы остался хотя бы один человек, который помнит вас "до" и принимает вас "после". Не отталкивайте их только потому, что они еще не мамы. Им тоже страшно вас потерять. Дайте им мостик, чтобы они могли до вас дойти».
Ваша социальная жизнь не закончилась, она просто перешла в режим энергосбережения. И это нормально.