Подростковый возраст — это время строить стены. Мы часто слышим от родителей: «Он постоянно в телефоне, огрызается и ничего не рассказывает». А от самих подростков: «Меня никто не понимает, я всем мешаю». Филиал «Надежда» открывает пространство, где не нужно защищаться. Приглашаем подростков в группу тренинга «Мой мир», где мы будем учиться строить мосты вместо стен.
Для кого этот тренинг?
• Для тех, кто чувствует себя одиноким в толпе.
• Для тех, кто устал от ссор с родителями и хочет, чтобы его мнение уважали.
• Для тех, кто переполнен эмоциями (злостью, обидой, тревогой) и не знает, куда их деть.
• Для тех, кто хочет найти настоящих друзей, но боится открыться.
Что мы будем делать:
1. Общение со сверстниками: от «хейтеров» к команде
Мы разберем, как работает групповая динамика. Почему одни становятся лидерами, а другие — изгоями? Как сказать «нет» и не потерять друзей? Как экологично реагировать на буллинг и защищать свои границы? Через игры и упражнения мы научимся отличать настоящих друзей от манипуляторов.
2. Родители и взрослые: как договориться без крика
Родители любят вас, но часто говорят на «устаревшем языке». Мы научимся переводить их претензии («Опять двойка!») в понятные потребности («Я боюсь за твое будущее»).
• Вы освоите технику «Я-сообщений»: как сказать о своей обиде так, чтобы вас услышали, а не начали читать нотации.
• Поймете, как отстаивать свои границы (личное пространство, право на музыку, время в сети), не превращая разговор в скандал.
3. Эмоциональный интеллект: куда девать злость?
Злость — это не плохо. Это топливо. Но если его не направить, оно взорвет вас изнутри или выльется на близких.
• Мы научимся распознавать свои чувства. Часто за агрессией скрывается страх или стыд.
• Изучим «экологичные» способы сброса пара: как выпустить гнев, не разбив телефон и не нагрубив учителю.
• Поработаем со страхом оценки и тревогой перед будущим.
Почему это работает? В «Надежде» мы создаем безопасную среду. Здесь нет учителей, которые ставят оценки. Здесь нет родителей, которые ждут от вас идеальности. Здесь есть только вы и ваши ровесники, у которых те же проблемы. Психолог выступает модератором, который помогает услышать друг друга.
Подростковый бунт — это не желание разрушить семью, это попытка найти себя. Но часто в этой борьбе ломаются копья и отношения. Наша задача на тренинге — дать подростку инструменты, с помощью которых он сможет заявить о себе миру не через агрессию, а через уверенность. Мы учим их главному: быть взрослым — это не право делать всё, что хочешь, а умение договариваться.
Для кого этот тренинг?
• Для тех, кто чувствует себя одиноким в толпе.
• Для тех, кто устал от ссор с родителями и хочет, чтобы его мнение уважали.
• Для тех, кто переполнен эмоциями (злостью, обидой, тревогой) и не знает, куда их деть.
• Для тех, кто хочет найти настоящих друзей, но боится открыться.
Что мы будем делать:
1. Общение со сверстниками: от «хейтеров» к команде
Мы разберем, как работает групповая динамика. Почему одни становятся лидерами, а другие — изгоями? Как сказать «нет» и не потерять друзей? Как экологично реагировать на буллинг и защищать свои границы? Через игры и упражнения мы научимся отличать настоящих друзей от манипуляторов.
2. Родители и взрослые: как договориться без крика
Родители любят вас, но часто говорят на «устаревшем языке». Мы научимся переводить их претензии («Опять двойка!») в понятные потребности («Я боюсь за твое будущее»).
• Вы освоите технику «Я-сообщений»: как сказать о своей обиде так, чтобы вас услышали, а не начали читать нотации.
• Поймете, как отстаивать свои границы (личное пространство, право на музыку, время в сети), не превращая разговор в скандал.
3. Эмоциональный интеллект: куда девать злость?
Злость — это не плохо. Это топливо. Но если его не направить, оно взорвет вас изнутри или выльется на близких.
• Мы научимся распознавать свои чувства. Часто за агрессией скрывается страх или стыд.
• Изучим «экологичные» способы сброса пара: как выпустить гнев, не разбив телефон и не нагрубив учителю.
• Поработаем со страхом оценки и тревогой перед будущим.
Почему это работает? В «Надежде» мы создаем безопасную среду. Здесь нет учителей, которые ставят оценки. Здесь нет родителей, которые ждут от вас идеальности. Здесь есть только вы и ваши ровесники, у которых те же проблемы. Психолог выступает модератором, который помогает услышать друг друга.
Подростковый бунт — это не желание разрушить семью, это попытка найти себя. Но часто в этой борьбе ломаются копья и отношения. Наша задача на тренинге — дать подростку инструменты, с помощью которых он сможет заявить о себе миру не через агрессию, а через уверенность. Мы учим их главному: быть взрослым — это не право делать всё, что хочешь, а умение договариваться.