В череде смененных подгузников, бессонных ночей и бытовых забот у молодой мамы часто не остается сил на развивающие занятия. Запись в дорогую школу раннего развития кажется невыполнимой задачей, а собственная усталость не оставляет шансов на «качественное» времяпрепровождение.
Но для гармоничного развития ребенка и восстановления ресурса мамы не нужны дорогие игрушки. Нужен лишь ритм. Музыкальный руководитель филиала «Маленькая мама» Татьяна Рюмина уверена: ежедневные 5 минут совместного «шумового оркестра» работают лучше, чем редкие походы на развивашки.
Музыка как лекарство от стресса
В филиале «Маленькая мама» музыкотерапия — это не про постановку голоса. Это про возвращение телесной радости.
«Когда мама качает ребенка на фитболе в такт простой песенке или просто хлопает ладошками малыша по столу, происходит синхронизация, — объясняет Татьяна Рюмина. — Их дыхания выравниваются, пульс замедляется. Музыка дает структуру хаосу. Для нервной системы, истощенной криками и тревогой, это как спасательный круг».
5 идей для «Музыкальной минутки» (без специального образования):
«Оркестр на кухне». Не покупайте ксилофон, если не хотите. Кастрюли, крышки, деревянные ложки и пластиковые контейнеры — идеальный набор ударных. Включите любую бодрую музыку (от лезгинки до Queen) и просто отбивайте ритм. Это снимает агрессию и у мамы, и у ребенка.
Голосовой контакт. Пойте. Даже если вам кажется, что у вас нет слуха. Для младенца ваш голос — самый родной и безопасный звук в мире. Пойте колыбельные, даже если это просто мычание на мотив. Пойте дурацкие песенки про суп и кашу, когда готовите. Это развивает речь ребенка лучше, чем аудиосказки.
«Боди-перкуссия». Используйте тело как инструмент. Щелкайте пальцами, хлопайте по коленям, топайте ногами. Поиграйте в «слона» (тяжелые шаги) и «мышку» (легкие, едва слышные шаги на цыпочках). Это учит ребенка различать динамику (громко/тихо) и контролировать свое тело.
Замри и отомри. Включите музыку. Пока она играет — вы танцуете, кружитесь, машете руками. Музыка стоп — вы замираете в смешной позе. Это отличная игра для развития саморегуляции. Она учит ребенка вовремя останавливать возбуждение.
Пропевание просьб. Вместо того чтобы кричать из кухни «Слезь оттуда!», попробуйте пропеть это на любой мотив. «Ма-а-ша, слезай со сто-о-ла». Снижение интонации с приказной на музыкальную часто моментально гасит конфликт. Ребенок считывает не агрессию, а мелодию.
Многие наши девочки в "Маленькой маме" говорят: "Я не буду петь, я стесняюсь". Я всегда отвечаю: "Вашему ребенку всё равно, как вы поете. Ему важно, что это делаете именно вы". Музыка — это самый быстрый способ вернуться в контакт. Если вы в депрессии и не можете обнять ребенка, просто начните гудеть ему простую мелодию. Тело само отзовется, и контакт восстановится.
Если вы чувствуете, что потеряли радость общения с малышом, а быт кажется невыносимым — обратитесь к специалистам. В филиале «Маленькая мама» музыкотерапия и арт-терапия являются важной частью программы восстановления связи между матерью и ребенком.
Но для гармоничного развития ребенка и восстановления ресурса мамы не нужны дорогие игрушки. Нужен лишь ритм. Музыкальный руководитель филиала «Маленькая мама» Татьяна Рюмина уверена: ежедневные 5 минут совместного «шумового оркестра» работают лучше, чем редкие походы на развивашки.
Музыка как лекарство от стресса
В филиале «Маленькая мама» музыкотерапия — это не про постановку голоса. Это про возвращение телесной радости.
«Когда мама качает ребенка на фитболе в такт простой песенке или просто хлопает ладошками малыша по столу, происходит синхронизация, — объясняет Татьяна Рюмина. — Их дыхания выравниваются, пульс замедляется. Музыка дает структуру хаосу. Для нервной системы, истощенной криками и тревогой, это как спасательный круг».
5 идей для «Музыкальной минутки» (без специального образования):
«Оркестр на кухне». Не покупайте ксилофон, если не хотите. Кастрюли, крышки, деревянные ложки и пластиковые контейнеры — идеальный набор ударных. Включите любую бодрую музыку (от лезгинки до Queen) и просто отбивайте ритм. Это снимает агрессию и у мамы, и у ребенка.
Голосовой контакт. Пойте. Даже если вам кажется, что у вас нет слуха. Для младенца ваш голос — самый родной и безопасный звук в мире. Пойте колыбельные, даже если это просто мычание на мотив. Пойте дурацкие песенки про суп и кашу, когда готовите. Это развивает речь ребенка лучше, чем аудиосказки.
«Боди-перкуссия». Используйте тело как инструмент. Щелкайте пальцами, хлопайте по коленям, топайте ногами. Поиграйте в «слона» (тяжелые шаги) и «мышку» (легкие, едва слышные шаги на цыпочках). Это учит ребенка различать динамику (громко/тихо) и контролировать свое тело.
Замри и отомри. Включите музыку. Пока она играет — вы танцуете, кружитесь, машете руками. Музыка стоп — вы замираете в смешной позе. Это отличная игра для развития саморегуляции. Она учит ребенка вовремя останавливать возбуждение.
Пропевание просьб. Вместо того чтобы кричать из кухни «Слезь оттуда!», попробуйте пропеть это на любой мотив. «Ма-а-ша, слезай со сто-о-ла». Снижение интонации с приказной на музыкальную часто моментально гасит конфликт. Ребенок считывает не агрессию, а мелодию.
Многие наши девочки в "Маленькой маме" говорят: "Я не буду петь, я стесняюсь". Я всегда отвечаю: "Вашему ребенку всё равно, как вы поете. Ему важно, что это делаете именно вы". Музыка — это самый быстрый способ вернуться в контакт. Если вы в депрессии и не можете обнять ребенка, просто начните гудеть ему простую мелодию. Тело само отзовется, и контакт восстановится.
Если вы чувствуете, что потеряли радость общения с малышом, а быт кажется невыносимым — обратитесь к специалистам. В филиале «Маленькая мама» музыкотерапия и арт-терапия являются важной частью программы восстановления связи между матерью и ребенком.