Когда мир кажется слишком большим, а тени в углу — живыми, ребенку нужна не логика, а образы. Специалисты филиала «Маленькая мама» знают: сказка — это самый безопасный способ дать малышу инструменты для борьбы с тревогой. Психолог Екатерина Колодцева предлагает три простые истории, которые можно читать перед сном, чтобы превратить монстров в друзей, а разлуку — в приключение.
«Дети мыслят метафорами, — комментирует психолог филиала "Маленькая мама" Екатерина Колодцева. — Логические доводы "под кроватью никого нет" не работают, потому что для ребенка страх абсолютно реален. Сказка позволяет прожить пугающую ситуацию на символическом уровне. В истории герой всегда чуть младше или слабее слушателя — это дает ребенку чувство превосходства и контроля. Читая, он проживает катарсис: пугается вместе с зайчиком, а потом видит, как тот справился, и копирует эту модель поведения. Главное правило терапевтической сказки — у героя всегда есть ресурс внутри него самого или рядом, а финал всегда безопасный».
Сказка 1: Сонный фонарик (страх темноты)
Жил-был в лесу маленький бельчонок Рыжик. Днем он был самым смелым: прыгал по самым высоким веткам и дразнил старую ворону. Но как только солнце садилось, Рыжик забивался в самый угол дупла. Ему казалось, что в темноте шуршат злые тени. Мама-белка не стала ругать сына. Она дала ему старый стеклянный фонарик. «Он не простой, — прошептала мама. — Он работает на капельках дневного тепла. Днем он спит, а ночью светит тем, кому грустно». Ночью Рыжик выглянул из дупла. Темнота была густой, как черничное варенье. Но когда он включил фонарик, лучик света упал на старую кору. И бельчонок увидел, что «страшная тень» — это просто его собственный хвост, а «злое шуршание» — это ежик Фима тащит домой сухой листик, чтобы укрыться. Рыжик понял: темнота не злая. Она просто тихая. А его фонарик — как ключик, который открывает мир ночных друзей. Теперь он спит крепко, положив фонарик рядом, на случай, если захочет навестить ежика Фиму.
Как читать: Дайте ребенку в руки настоящий маленький фонарик или ночник. Когда в сказке Рыжик включает свет, попросите малыша нажать на кнопку своего фонарика.
Сказка 2: Кармашек для поцелуев (страх разлуки с мамой)
Маленькая лисичка Лу собиралась в детский садик. Она так сильно любила маму, что боялась: а вдруг мама забудет ее забрать? А вдруг любовь кончится, пока Лу играет в кубики? Мама-лиса задумалась, а потом вывернула кармашек на Луином платьице наизнанку. «Смотри, — сказала она. — Я беру твою ручку, целую ее три раза (один — за носик, второй — за ушко, третий — за пяточку) и прячу поцелуи в этот кармашек. Они там будут сидеть тихонько и греть тебя. Если тебе станет грустно или покажется, что я далеко, просто засунь руку в кармашек. Поцелуи никуда не делись». Лу пришла в группу. Когда воспитательница сказала что-то строгим голосом, лисичке стало страшно. Она вспомнила про кармашек. Засунула туда лапку и нащупала что-то теплое. Это мамины поцелуи грели ее даже через ткань. Лу успокоилась. Она знала: мама обязательно придет, потому что ее любовь лежит в надежном месте.
Как читать: Перед выходом из дома действительно положите что-то маленькое и мягкое (кусочек ватки, пуговку) в карман ребенка или просто «спрячьте» туда невидимые поцелуи, крепко прижав ладошку малыша.
Сказка 3: Пузырь храбрости (страх врачей, боли или громких звуков)
Мышонок Пик очень боялся ходить к доктору. Ему казалось, что белый халат — это плащ злого волшебника, а стетоскоп — ледяная сосулька. Когда мама брала его за лапку и вела в клинику, у Пика подгибались коленки. Сегодня им нужно было делать прививку. Пик уже начал дрожать. Но мудрая медсестра-совушка достала большой невидимый насос. «А ну-ка, мышонок, — сказала она. — Давай надуем Пузырь храбрости! Набирай в грудь побольше воздуха: вдох... и выдох прямо в пузырь!» Пик надул щеки и дунул. Невидимый пузырь вокруг него засиял радужными цветами. «А теперь, — продолжила совушка, — давай намажем этот пузырь волшебным вареньем. Оно делает все прикосновения щекотными». Когда доктор подошел со шприцом, Пик сидел внутри своего сияющего, пахнущего малиной пузыря. Он почувствовал не боль, а просто легкое «кусь», как будто комарик укусил. А потом совушка дала ему блестящую наклейку на пузырь, чтобы он стал еще крепче. Теперь Пик знает: если страшно, нужно просто надуть свой невидимый пузырь, и никакой "злой волшебник" в белом халате ему не страшен.
Как читать: Перед походом к врачу или чем-то пугающим спросите: «Надуем пузырь?». Покажите руками, какой он большой, и «намажьте» его «вареньем» (погладьте ребенка по спине).
Страхи — это не капризы, а важная часть взросления. Через них психика ребенка учится справляться с неопределенностью. Если вы видите, что тревога малыша не проходит, он перестает спать, отказывается от еды или страхи начинают мешать его повседневной жизни — обратитесь за профессиональной помощью.
«Дети мыслят метафорами, — комментирует психолог филиала "Маленькая мама" Екатерина Колодцева. — Логические доводы "под кроватью никого нет" не работают, потому что для ребенка страх абсолютно реален. Сказка позволяет прожить пугающую ситуацию на символическом уровне. В истории герой всегда чуть младше или слабее слушателя — это дает ребенку чувство превосходства и контроля. Читая, он проживает катарсис: пугается вместе с зайчиком, а потом видит, как тот справился, и копирует эту модель поведения. Главное правило терапевтической сказки — у героя всегда есть ресурс внутри него самого или рядом, а финал всегда безопасный».
Сказка 1: Сонный фонарик (страх темноты)
Жил-был в лесу маленький бельчонок Рыжик. Днем он был самым смелым: прыгал по самым высоким веткам и дразнил старую ворону. Но как только солнце садилось, Рыжик забивался в самый угол дупла. Ему казалось, что в темноте шуршат злые тени. Мама-белка не стала ругать сына. Она дала ему старый стеклянный фонарик. «Он не простой, — прошептала мама. — Он работает на капельках дневного тепла. Днем он спит, а ночью светит тем, кому грустно». Ночью Рыжик выглянул из дупла. Темнота была густой, как черничное варенье. Но когда он включил фонарик, лучик света упал на старую кору. И бельчонок увидел, что «страшная тень» — это просто его собственный хвост, а «злое шуршание» — это ежик Фима тащит домой сухой листик, чтобы укрыться. Рыжик понял: темнота не злая. Она просто тихая. А его фонарик — как ключик, который открывает мир ночных друзей. Теперь он спит крепко, положив фонарик рядом, на случай, если захочет навестить ежика Фиму.
Как читать: Дайте ребенку в руки настоящий маленький фонарик или ночник. Когда в сказке Рыжик включает свет, попросите малыша нажать на кнопку своего фонарика.
Сказка 2: Кармашек для поцелуев (страх разлуки с мамой)
Маленькая лисичка Лу собиралась в детский садик. Она так сильно любила маму, что боялась: а вдруг мама забудет ее забрать? А вдруг любовь кончится, пока Лу играет в кубики? Мама-лиса задумалась, а потом вывернула кармашек на Луином платьице наизнанку. «Смотри, — сказала она. — Я беру твою ручку, целую ее три раза (один — за носик, второй — за ушко, третий — за пяточку) и прячу поцелуи в этот кармашек. Они там будут сидеть тихонько и греть тебя. Если тебе станет грустно или покажется, что я далеко, просто засунь руку в кармашек. Поцелуи никуда не делись». Лу пришла в группу. Когда воспитательница сказала что-то строгим голосом, лисичке стало страшно. Она вспомнила про кармашек. Засунула туда лапку и нащупала что-то теплое. Это мамины поцелуи грели ее даже через ткань. Лу успокоилась. Она знала: мама обязательно придет, потому что ее любовь лежит в надежном месте.
Как читать: Перед выходом из дома действительно положите что-то маленькое и мягкое (кусочек ватки, пуговку) в карман ребенка или просто «спрячьте» туда невидимые поцелуи, крепко прижав ладошку малыша.
Сказка 3: Пузырь храбрости (страх врачей, боли или громких звуков)
Мышонок Пик очень боялся ходить к доктору. Ему казалось, что белый халат — это плащ злого волшебника, а стетоскоп — ледяная сосулька. Когда мама брала его за лапку и вела в клинику, у Пика подгибались коленки. Сегодня им нужно было делать прививку. Пик уже начал дрожать. Но мудрая медсестра-совушка достала большой невидимый насос. «А ну-ка, мышонок, — сказала она. — Давай надуем Пузырь храбрости! Набирай в грудь побольше воздуха: вдох... и выдох прямо в пузырь!» Пик надул щеки и дунул. Невидимый пузырь вокруг него засиял радужными цветами. «А теперь, — продолжила совушка, — давай намажем этот пузырь волшебным вареньем. Оно делает все прикосновения щекотными». Когда доктор подошел со шприцом, Пик сидел внутри своего сияющего, пахнущего малиной пузыря. Он почувствовал не боль, а просто легкое «кусь», как будто комарик укусил. А потом совушка дала ему блестящую наклейку на пузырь, чтобы он стал еще крепче. Теперь Пик знает: если страшно, нужно просто надуть свой невидимый пузырь, и никакой "злой волшебник" в белом халате ему не страшен.
Как читать: Перед походом к врачу или чем-то пугающим спросите: «Надуем пузырь?». Покажите руками, какой он большой, и «намажьте» его «вареньем» (погладьте ребенка по спине).
Страхи — это не капризы, а важная часть взросления. Через них психика ребенка учится справляться с неопределенностью. Если вы видите, что тревога малыша не проходит, он перестает спать, отказывается от еды или страхи начинают мешать его повседневной жизни — обратитесь за профессиональной помощью.